肩こりは、多くの人が一生のうちに一度は経験する、一般的な症状です。この症状は、肩関節の可動域の減少、痛み、不快感を特徴とします。肩こりの原因は多岐にわたりますが、今回は、この症状の最も一般的な原因について探っていきます。
姿勢の悪さ 姿勢の悪さは、肩こりの原因になります。というのも、猫背になると肩の筋肉や関節が正しい位置にないため、時間の経過とともに凝りや不快感を感じるようになります。特に長時間座ったり立ったりするときは、1日中良い姿勢を保つことが大切です。
使いすぎ： 肩関節を酷使すると、炎症やこわばりの原因になります。テニスや水泳、重量挙げなど、頭上での動作を繰り返すスポーツ選手や、塗装や建築などの作業を繰り返す人に起こる可能性があります。
怪我をする 腱板断裂などの肩の怪我は、関節のこわばりを引き起こします。これは、肩の筋肉や腱が損傷して炎症を起こし、痛みやこわばりを引き起こすことで起こります。怪我は、転倒や事故などの突発的な外傷や、長期にわたる反復使用によって引き起こされることがあります。
凍結肩（とうけつかた 凍結肩は、癒着性被膜炎とも呼ばれ、肩関節が硬くなり痛みを伴う症状です。原因は完全には解明されていませんが、関節の炎症と瘢痕組織の形成に関係していると考えられています。五十肩は、怪我や手術の後に発症することもあれば、自然に発症することもあります。
関節炎（かんせつえん 関節炎は、関節に炎症が起こる病気です。関節のこわばり、痛み、可動域の減少をもたらします。関節炎には多くの種類がありますが、肩関節に影響を与える最も一般的なタイプは、変形性関節症と関節リウマチです。
滑液包炎（かつえきほうえん 滑液包炎は、関節のクッションとなる小さな液体が詰まった袋が炎症を起こす病気です。これにより、肩関節のこわばりや痛みが生じます。滑液包炎は、使い過ぎ、怪我、感染症などによって引き起こされることがあります。
腱鞘炎： 腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ腱に炎症が起こる病気です。肩関節に起こり、こわばり、痛み、可動域の減少につながります。
神経の挟み込み： 肩の神経がつまることで、肩こりや痛みを引き起こすことがあります。これは、肩の神経が筋肉や骨に圧迫されることで起こります。姿勢の悪さ、使いすぎ、ケガなどが原因で起こることがあります。
結論として、肩こりは様々な要因で引き起こされます。姿勢の悪さ、使いすぎ、ケガ、五十肩、関節炎、滑液包炎、腱鞘炎、神経の圧迫などは、肩関節のコリの原因としてよく知られています。肩こりの原因を特定し、適切に治療することで、痛みを軽減し、肩関節の可動域を改善することが可能です。治療は、肩こりの原因や程度に応じて、理学療法、薬物療法、安静、手術などがあります。